Bau mulut adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Salah satu penyebab utama dari bau mulut adalah makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan tertentu dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan kiat untuk menghilangkannya:

1. Bawang dan bawang putih
Bawang dan bawang putih mengandung senyawa sulfur yang dapat menyebabkan bau mulut. Untuk mengatasi bau mulut yang disebabkan oleh bawang dan bawang putih, Anda bisa mengunyah daun mint atau parsley setelah mengonsumsinya.

2. Kopi dan teh
Kopi dan teh mengandung zat asam yang dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi produksi air liur, sehingga menyebabkan bau mulut. Untuk mengatasi bau mulut akibat kopi dan teh, Anda disarankan untuk banyak minum air putih dan menghindari minuman berkafein.

3. Makanan pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan produksi air liur berkurang, sehingga menyebabkan bau mulut. Untuk mengatasi bau mulut akibat makanan pedas, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan segar seperti apel atau semangka.

4. Daging merah
Daging merah mengandung protein yang sulit dicerna oleh tubuh dan dapat menyebabkan bau mulut. Untuk mengatasi bau mulut akibat daging merah, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran hijau.

5. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi produksi air liur, sehingga menyebabkan bau mulut. Untuk mengatasi bau mulut akibat minuman beralkohol, Anda disarankan untuk banyak minum air putih dan mengunyah permen karet tanpa gula.

Dengan menghindari makanan-makanan di atas dan menerapkan kiat-kiat yang telah disebutkan, Anda bisa mengurangi atau menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi dan membersihkan lidah setiap hari. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.