Pemudik adalah istilah yang digunakan untuk menyebut orang-orang yang pulang kampung atau melakukan perjalanan jauh saat musim liburan. Biasanya, pemudik ini melakukan perjalanan jauh dengan menggunakan kendaraan pribadi atau transportasi umum seperti bus atau kereta api.

Selama perjalanan jauh, terutama saat musim panas seperti sekarang ini, penting bagi pemudik untuk menjaga kesehatan tubuh mereka. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi cairan yang cukup. Dokter pun mengingatkan agar pemudik selalu membawa air minum yang cukup selama perjalanan.

Kurangnya konsumsi cairan selama perjalanan jauh dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Gejala dehidrasi antara lain mulut kering, mata kering, kulit kering, sakit kepala, dan lemas. Oleh karena itu, penting bagi pemudik untuk selalu minum air putih atau minuman lain yang mengandung elektrolit selama perjalanan.

Dokter juga menyarankan agar pemudik menghindari minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi makanan ringan yang mudah dicerna selama perjalanan, agar tubuh tetap terhidrasi dan energi tetap terjaga.

Jadi, jangan lupa untuk selalu membawa air minum yang cukup selama perjalanan jauh, dan jaga kesehatan tubuh Anda selama musim liburan ini. Semoga perjalanan Anda lancar dan selamat sampai tujuan!