Rasa kantuk adalah suatu hal yang sering dirasakan oleh banyak orang. Ketika seseorang merasa kantuk, biasanya mereka akan merasa lelah dan lesu. Namun, tahukah Anda bahwa rasa kantuk juga bisa membuat seseorang merasa satu dekade lebih tua?

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of California, rasa kantuk dapat memengaruhi bagaimana seseorang merasa tentang usia mereka. Dalam penelitian tersebut, para partisipan diminta untuk memberikan penilaian tentang usia mereka setelah mereka tidur selama delapan jam dan juga setelah mereka tidur selama empat jam.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika para partisipan tidur selama delapan jam, mereka cenderung merasa lebih muda dari usia sebenarnya. Namun, ketika mereka tidur selama empat jam, mereka justru merasa satu dekade lebih tua dari usia sebenarnya.

Hal ini menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memengaruhi persepsi seseorang terhadap usia mereka. Ketika seseorang merasa kantuk dan kurang tidur, tubuh mereka tidak mendapatkan istirahat yang cukup untuk pulih dan regenerasi. Akibatnya, mereka akan merasa lebih tua dan lelah.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga pola tidur yang sehat dan cukup. Tidur yang cukup tidak hanya penting untuk kesehatan fisik kita, tetapi juga untuk kesehatan mental dan emosional. Jika Anda merasa kantuk, jangan ragu untuk memberikan tubuh Anda istirahat yang cukup agar Anda tidak merasa lebih tua dari usia sebenarnya.