Puasa merupakan waktu yang tepat untuk membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki kondisi kulit. Namun, seringkali kulit kita justru menjadi kering dan kusam saat berpuasa. Untuk itu, berikut beberapa kiat untuk mendapatkan kulit sehat dan “glowing” selama bulan puasa.

1. Minum air putih yang cukup
Saat berpuasa, tubuh cenderung kekurangan cairan karena tidak ada asupan air selama berpuasa. Oleh karena itu, penting untuk minum air putih yang cukup saat berbuka dan sahur. Air putih akan membantu menjaga kelembapan kulit dan membersihkan racun-racun dalam tubuh.

2. Konsumsi makanan sehat
Makanan yang kita konsumsi saat berbuka dan sahur sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit. Hindari makanan yang berlemak dan tinggi gula, karena dapat menyebabkan jerawat dan kulit kusam. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran, serta protein seperti ikan dan kacang-kacangan.

3. Rutin membersihkan wajah
Membersihkan wajah secara rutin sangat penting untuk menjaga kebersihan kulit. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda, dan jangan lupa untuk mengangkat makeup sebelum tidur. Selain itu, jangan lupa untuk melakukan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit.

4. Gunakan pelembap yang tepat
Kulit cenderung menjadi kering saat berpuasa, oleh karena itu penting untuk menggunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda. Pilihlah pelembap yang ringan dan tidak berminyak agar tidak menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

5. Hindari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan membuatnya terlihat kusam. Oleh karena itu, hindarilah berada di bawah sinar matahari secara langsung, terutama saat jam-jam panas. Gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup saat keluar rumah untuk melindungi kulit dari sinar UV.

Dengan mengikuti kiat di atas, Anda dapat mendapatkan kulit sehat dan “glowing” selama bulan puasa. Selamat mencoba dan selamat berpuasa!