Ahli Bantah Makan Daging Kambing Tingkatkan Risiko Hipertensi

Sebuah mitos yang sering kali dipercayai oleh masyarakat adalah bahwa makan daging kambing dapat meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun, ahli kesehatan menegaskan bahwa klaim ini tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat.

Daging kambing memang mengandung kolesterol dan lemak jenuh, namun jika dikonsumsi dengan bijak dan seimbang dengan pola makan yang sehat, tidak ada alasan untuk khawatir akan meningkatkan risiko hipertensi. Sebaliknya, daging kambing mengandung protein tinggi, zat besi, dan asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Faktor-faktor lain seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya olahraga, dan faktor genetiklah yang sebenarnya menjadi penyebab utama hipertensi. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menjaga pola makan seimbang, menghindari makanan yang tinggi kolesterol dan lemak jenuh, serta rutin berolahraga untuk mencegah risiko hipertensi.

Sebagai masyarakat yang gemar mengkonsumsi daging kambing, kita perlu memahami pentingnya menjaga keseimbangan dalam pola makan dan gaya hidup sehat. Mengonsumsi daging kambing secara moderat, disertai dengan konsumsi sayuran, buah-buahan, dan olahraga rutin akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko hipertensi.

Jadi, jangan percaya mitos yang tidak berdasar dan selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter mengenai pola makan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri sendiri, jadi jangan ragu untuk memulai gaya hidup sehat mulai dari sekarang. Semoga kita semua selalu sehat dan bugar!