Diet Coke adalah minuman ringan yang populer di kalangan banyak orang karena rendah kalori dan tanpa gula. Namun, ada beberapa ahli kesehatan yang tidak merekomendasikan untuk mencampurkan Diet Coke dengan minuman protein.

Minuman protein sering kali dikonsumsi oleh orang-orang yang aktif secara fisik untuk membantu memperbaiki dan memperkuat otot mereka. Namun, mencampurkan Diet Coke dengan minuman protein dapat mengganggu penyerapan protein oleh tubuh.

Kandungan asam fosfat dalam Diet Coke dapat mengganggu penyerapan protein dalam tubuh. Hal ini dapat mengurangi efektivitas minuman protein dalam memperbaiki otot dan mengurangi hasil yang diinginkan dari latihan fisik.

Selain itu, Diet Coke juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan dehidrasi. Mencampurkan Diet Coke dengan minuman protein dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi efektivitas minuman protein dalam membantu pemulihan otot.

Sebagai gantinya, disarankan untuk mengonsumsi air putih atau minuman non-karbonasi lainnya ketika mengonsumsi minuman protein. Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung penyerapan protein.

Jadi, jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari minuman protein, sebaiknya hindari mencampurkan Diet Coke dengan minuman protein. Lebih baik pilih minuman non-karbonasi dan air putih untuk mendukung pemulihan otot dan hasil latihan fisik yang optimal.