Persiapan Ramadhan, begini kiat jaga kulit tetap terhidrasi saat puasa

Ramadhan sebentar lagi tiba, bulan suci yang dinanti-nanti umat Islam di seluruh dunia. Selain sebagai bulan ibadah, Ramadhan juga seringkali dijadikan momen untuk merawat diri, termasuk kulit. Namun, saat puasa kulit bisa menjadi lebih kering dan kusam karena kurangnya cairan yang dikonsumsi selama berpuasa. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kulit tetap terhidrasi selama berpuasa. Berikut ini beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk merawat kulit agar tetap sehat dan terhidrasi selama Ramadhan.

1. Minum air putih yang cukup
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam. Oleh karena itu, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup saat berbuka dan sahur. Disarankan untuk mengonsumsi minimal delapan gelas air putih setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi.

2. Gunakan pelembap
Selain minum air putih, menggunakan pelembap juga sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan gunakan secara teratur, terutama setelah mandi dan sebelum tidur.

3. Hindari mandi air panas
Mandi air panas dapat membuat kulit menjadi lebih kering. Sebaiknya gunakan air hangat atau bahkan air dingin saat mandi untuk menjaga kelembapan kulit. Hindari penggunaan sabun yang mengandung alkohol atau pewangi yang keras, karena bisa membuat kulit semakin kering.

4. Konsumsi makanan yang mengandung air
Selain minum air putih, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran segar. Buah-buahan seperti semangka, melon, dan mentimun mengandung banyak air dan dapat membantu menjaga kelembapan kulit.

5. Gunakan sunscreen
Meskipun Anda berpuasa dan tidak terpapar langsung sinar matahari, tetap penting untuk menggunakan sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan. Paparan sinar matahari dapat membuat kulit menjadi lebih kering dan merusak kulit Anda. Pilihlah sunscreen yang mengandung SPF minimal 30 dan gunakan secara teratur.

Dengan mengikuti kiat di atas, Anda dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat selama berpuasa di bulan Ramadhan. Selamat menjalankan ibadah puasa dan semoga bermanfaat!

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa