FOMO atau Fear of Missing Out adalah fenomena yang semakin merajalela di era digital ini. Dengan adanya media sosial, kita seringkali merasa tertekan atau cemas ketika melihat aktivitas atau kehidupan orang lain yang terlihat lebih menyenangkan atau sukses daripada kita. Hal ini dapat membuat kita merasa tidak puas dengan kehidupan kita sendiri dan terjebak dalam lingkaran negatif.

Untuk menghindari terjebak dalam FOMO, ada beberapa tips yang dapat kita lakukan saat bermedia sosial. Pertama, kita perlu menyadari bahwa apa yang diposting di media sosial tidak selalu mencerminkan kehidupan sebenarnya seseorang. Banyak orang yang hanya memamerkan sisi terbaik dari kehidupan mereka dan menyembunyikan sisi-sisi buruknya.

Kedua, kita perlu belajar untuk bersyukur dengan apa yang kita miliki. Fokuslah pada hal-hal positif dalam hidup kita dan jangan terlalu membandingkan diri kita dengan orang lain. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, dan tidak ada yang sempurna.

Ketiga, batasi waktu yang dihabiskan untuk scrolling di media sosial. Terlalu sering menghabiskan waktu di dunia maya dapat membuat kita kehilangan kontak dengan dunia nyata dan merasa tidak puas dengan kehidupan nyata kita.

Terakhir, jangan takut untuk melepaskan diri dari media sosial jika dirasa terlalu mengganggu kehidupan kita. Kesehatan mental dan kebahagiaan kita jauh lebih penting daripada likes atau followers di media sosial.

Dengan bijak menggunakan media sosial, kita dapat menghindari terjebak dalam FOMO dan menjalani kehidupan dengan lebih bahagia dan tenang. Ingatlah bahwa kebahagiaan sejati tidak dapat diukur dari apa yang terlihat di media sosial, tetapi dari keseimbangan dan kedamaian dalam diri kita sendiri.